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卯时排便、晨练、喝水、吃膳食纤维含量较高的食物,是 调养大肠的好时机。

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  血淤的主要症候是血行迟缓不畅,多半是因为情绪意志长期抑郁,或久居寒冷地区,以及脏腑功能失调所造成,以身体较瘦的人为主。其临床表现:当血淤滞于脏腑、经络某一局部时,则发为疼痛,甚至形成肿块。

适宜食材

1、宜食甘寒、甘平的食物2、宜食有活血功能的食物3、多吃醋、多喝肉汤

禁忌食材

1、忌食甘温滋腻类食物2、忌食辛温助热的食物3、忌食煎炸类食品

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